Blnce-blogok-etelem-receptek-temaban – Page 2 – blnce.hu

Így teljesítettem a 30 napos kihívást! - Bio Gabi is túl van a Beach Body programon

A Blnce csapattal ismét megalkottunk egy nagyszabású programot, ez lett a idei nyári Beach Body. Stílszerűen az alakformálás (izom-zsír arány javítás) volt az egyik cél, de ennél magasabbra tettük a mércét magunknak: Akár életmódszerűen is folytatható, továbbvihető kurzust gondoltunk megvalósítani, nemcsak egy néhány hetes programot.Természetesen magam is részt vettem benne, hiszen miért is ne próbálná ki az ember önmagán is azt a modellt, aminek megalkotásában részt vett. Így hát a 30 napos, azaz a leghosszabb „turnust” választottam, ha már lúd, legyen kövér…, vagyis inkább soványabb.Mivel már évek óta használjuk – a csapattal együtt – a termékeket, némi előnyben voltam, hiszen tudtam, nagyjából mire számíthatok, ennek ellenére minden kúra más és fontosak az aktuális tapasztalatok.

Így teljesítettem a 30 napos kihívást! - Bio Gabi is túl van a Beach Body programon

Vega, Vegán, Plant Based - Te tudod, mi a különbség? Elmagyarázzuk!

Az utóbbi pár évben exponenciálisan növekszik a vegán piac kereslete és kínálata egyaránt, sőt egyenesen felrobbant! De vajon mi történt? Honnan jön a "vegán-divat" vagy eszmerendszer? Mi vagy ki a mozgatórugója? Ki a vegán, és miért? Segítünk eligazodni a fogalmak és ideológiák között, ahol sok esetben átfedések, közös motivációk is...

Zsírégetés alvás közben? - A fogyókúrás vacsora is lehet finom és laktató

Te is este vagy a legéhesebb? Megfigyelted már, hogy nap végén valahogy minden jobban esik? Holott a táplálkozási szakértők egybehangzóan a könnyű vacsorát ajánlják, súlykontroll esetén pedig ez egyenesen elvárás. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen ételeket válassz bűntudat nélkül, illetve miket kerülj, ha a fogyás/súlymegtartás a célod.

Beach Body napló - A(z egyik) legjobb, ami ezen a nyáron a Blnce-nél történik!

Közel 100-an vágtunk neki a programnak közösen, és átlagosan 3-10 kg-tól szabadultunk meg, ki-ki súlyfeleslegének, illetve céljainak megfelelően, de ami ennél még fantasztikusabb, az az, hogy többen is ugródeszkának tekintették a programokat az életmódváltáshoz, így megtartva jó szokásaikat, - és persze néhány Blnce terméket - folytatják tovább kitartóan a jövőben...

A tápláló vegán reggelik titka

Sokat halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, azonban ha nem eszünk állateredetű élelmiszert azt gondolhatjuk, hogy csak cukros müzli fogyasztható, de ez nagyon nem így van. Adunk pár ötletet finom vegán reggelikhez.

Immunrendszer erősítő táplálékaink

Az immunrendszer szervezetünk védekező mechanizmusa, egy bonyolult rendszer mely magába foglal sejteket, szöveteket és szerveket is, amelyek egy esetleges fertőzés esetén a védekezésben fontos szerepet játszanak.

Értékes fehérje források, ha már unod a csirkemellet

Amikor életmódváltásba vágunk bele, akkor az étkezéssel kapcsolatban sok mindent lehet olvasni; egyél sok fehérjét ne egyél szénhidrátot és kerüld a zsírokat. Na de miért fogyasszunk fehérjét, milyen forrásból és mekkora mennyiségben? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre adjuk meg a választ.

Növényi fehérje kisokos - nem csak vegánoknak

Amikor protein kerül a porondra, akkor az első kérdések között elhangzik, hogy melyik jobb a szervezetünknek, a növényi vagy az állati eredetű fehérje? Ebben a cikkben megvizsgáljuk milyen érvek és ellenérvek szólnak az egyik vagy másik oldal mellett.

A NAGY FEHÉRJE - KÉRDÉS

"Te mivel pótolod?!" Ritka (szerencsés) az a vegán, aki ne kapta volna meg a fenti kérdést, akár jó szándéktól vezérelt aggodalomból, vagy épp froclizási céllal. Természetesen a fehérjekérdésről van szó. Mert sajnos még mindig az alábbi TÉVES, csúsztatott elgondolások élnek a többség fejében.

Alkati adottságok, avagy ne ítéld el a túlsúlyos embert!

Az ember gyakran elfelejtheti, honnan indult, vagy hogy milyen szerencsések a genetikai adottságai. Könnyen megeshet, hogy az első találkozáskor rögtön ítéletet alkotunk valakiről a külsője alapján, főleg, ha az illető kerekded formát mutat. Egy cikk a fogyókúrázóknak, előítéletekről, és kitartásról.

Életmódváltás A-Z-ig: mire figyelj, hogy sikeres legyen

Manapság mindenki hatalmas életmódváltásba kezd ilyen-olyan módszerek segítségével. Azonban ezek a változások nagyon sokszor kudarcba fulladnak, és nem történik meg a várva várt szint lépés és az eredmények is elmaradnak.

Így készülnek a tökéletes fogyókúrás shake-k

Manapság mindenki diétázik és életmódváltásba kezd, mivel sajnos nagyon kevesen vagyunk elégedettek a külsőnkkel. Sokféle módszert kipróbálunk, hogy elérjük céljainkat, de sokszor nem a megfelelőket. Cikkünkben a fehérje pozitív hatásairól olvashattok, és pár tippről, hogyan dobd fel a szhakeket, ha már unod az ízét.

Vegán ebéd kisokos: finom receptek és ötletek kezdőknek

Cikkünkben tippeket adunk a kifogástalan vegán ebéd elkészítéséhez! És a vegán nassolnivalóról sem kell lemondanod.

LÉTFONTOSSÁGÚ MAGNÉZIUM – Juss hozzá hatékonyan!

Szinte nincs olyan ember, aki ne ismerné a magnézium fontosságát az emberi testben. Vagy mégis? Éppen ezért nem árt tudni, hogy mire jó a magnézium, és milyen formában juthatunk hozzá a leggyorsabb és leghatékonyabb módon.

EXTRA EGÉSZSÉG ITALPOROK FORMÁJÁBAN – LEHETSÉGES EZ? IGEN, EZ 900%!

Néhány éve fény derült a színes növényekben található értékes színanyagok, bioflavonoidok, polifenolok hasznosságára. Védik a keringési rendszert (hajszálereket, agyi ereket), valamint a sejteket az oxidációtól és számos védelmi mechanizmusban vesznek részt, mint másodlagos vitaminhatású vegyületek.

A REGGELIZÉS FORRADALMA – új izgalmas kutatási eredmények

Mutasd a reggelid, megmondom, ki vagy! – Divathullámként köszöntött a közép-kelet-európai régióra, köztük hazánkra is a „müzliláz” évtizedekkel ezelőtt. A megszokott szalámis-sajtos fehér kenyeret és vajas-mézes fehér kiflit egyre több helyen váltották le az iparilag gyártott kukoricapelyhek.