Blnce-blogok-etelem-receptek-temaban – blnce.hu

HAZAI MAGOLAJPASZTÁK – koncentrált “jó zsírok” a modern, funkcionális táplálkozásban

A magolajpaszták a magvak hasznos zsírfázisának koncentrátumai: durva rostok nélkül,kíméletes előállítással, a mag értékes lipidmátrixára fókuszálva. A mindennapi táplálkozást hatékonyan kiegészíthetik olyan zsírszerű bioaktív anyagokkal, amelyek főleg a szervezet zsíros fázisaiban (sejtmembrán, idegrendszer, bőr) fontosak.

ÉLETMÓDVÁLTÁS-Miért bukik el a fogadalmak 90%-a?

A test hosszú távra tervez. Nem az esztétikát nézi, hanem a túlélést. A zsírtartalék számára biztonság, jövő. Addig nem engedi el, amíg nem érzi a stabil rendszert. Ezért a változtatás első lépése nem a nagy megszorítás, hanem a kiszámíthatóság megteremtése, amihez kicsi, de stabil és következetes lépések szükségesek. Ez utóbbi a kulcs.

VÉDELMEZŐ NÉGYESFOGAT: D3-K2-CINK-RÉZ

A D3–K2–cink–réz négyes fogata olyan, mintha a szervezet négy kulcsrendszerét hangolnánk össze egyidőben. A normál csontozat, az immunrendszer, a keringés és a sejtvédelem egymást támogatva működnek jobban. Az pedig külön előny, ha mindez természetes, adalékanyagok nélküli formában jut a szervezetbe.

A PORC ÉS ÍZÜLETI VÉDELEMRŐL- új megközelítésben

A porcok egészségét a megfelelő tápanyagellátás, a jó keringés és a rendszeres mozgás egyaránt meghatározza., valamint a hajszálerek állapota Új hír: a kollagénnél fontosabb lehet a hialuronsav bevitele. A hialuronsav kulcsszerepet játszik a szövetek hidratálásában, a bőr és az ízületek rugalmasságának megőrzésében, ám termelése az életkor előrehaladtával csökken. A hialuronsav és a...

BRAIN LONGEVITY- Hogyan tartsuk fiatalon az agyunkat?

Az agy egészsége nemcsak genetika kérdése, hanem döntéseké. A krónikus stressz, a mozgáshiány, az alváshiány, az ultrafeldolgozott ételek és a digitális túlterhelés mind-mind lassan, de biztosan hatnak az agyunkra. De a jó hír az, hogy ezek a folyamatok részben vagy egészben sokszor visszafordíthatók, vagy legalábbis lassíthatók.

Igaz történetek az immunrendszerről 2. rész

A mikrobiom nemcsak emészt, hanem kommunikál is, míg a prebiotikus rostok erősítik a sejtek működését. A mértékletesség és a minőségi táplálkozás kulcsfontosságú. Bár a kiegészítők hasznosak, a növényi ételek komplex mátrixa pótolhatatlan. Így az immunrendszer folyamatosan tanul és alkalmazkodik, és ha bölcsen tápláljuk és támogatjuk,egész életünk során erős pajzsként szolgál.

Igaz történetek az immunrendszerről 1.rész

A vírusfertőzés idején minden perc számít, és a test sokféle vészforgatókönyvet vet be a gyógyulásért.Életmódunk – az étrend, a mozgás, az alvás és a lelkiállapot – közvetlenül hat arra, mennyire felkészült „katonákat” tud a szervezet kinevelni. Az immunrendszer folyamatosan tanul,javítja, korrigálja önmagát, és életünk végéig a túlélésünkért dolgozik.

NYÁRI BŐRÁPOLÁS TERMÉSZETESEN

Ahogy a hőmérséklet emelkedik, a bőrünk igényei is megváltoznak. A nyári hónapok fokozott napsugárzással, izzadással, szmoggal és légkondicionált helyiségekkel teszik próbára a bőrt – különösen az arcbőrt. A megfelelő, természetes alapú bőrápolás ilyenkor nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is.

20 TIPP A SZÉP BŐRÉRT

A bőr védelme és regenerálása nem különálló kezelések sorozata, hanem egy holisztikus életmód része. Külső kozmetikumokkal csak akkor lehetünk igazán eredményesek, ha a belső támogatás –helyes táplálkozás, stresszkezelés, pihenés, megfelelő folyadékbevitel – is megvan. A bőr nem csupán esztétikai kérdés, hanem a szervezetünk állapotának hiteles visszajelzője.

A lapos has elérése - nem álom!

A lapos has nem csupán esztétikai, hanem egészségügyi kérdés. A hasi zsírszövetek és a hasfal állapota szoros kapcsolatban áll több krónikus betegséggel, az emésztés hatékonyságával és a hormonháztartással. A hasfal tágulása, előreesése, a pocak megjelenése részben alkati, de döntően életmódbeli okokra vezethető vissza: étrendi rosttartalom, egyszeri és esti nagy étkezések,...

Rákmegelőzés étrenddel, életmóddal – újabb eredmények

Megállás nélkül emelkedik a rákbetegek száma, pedig az emberiség folyamatosan keresi az ellenszert a daganatos kórképekre. Elsősorban az egyéni életvezetés és kiemelten a táplálkozás felelős a gyakoriságért. A rák kialakulásához kiváltó hatások és rásegítő tényezők egyaránt szükségesek, azaztöbb faktor együttállásakor indul el a folyamat. Emellett a tumor akkor tud növekedni, ha...

Menopauza, Perimenopauza-Mit (t) egyek? 1. rész

Kedves Női Olvasóink! Ha időben tájékoztatást kapunk a perimenopauza időszakáról, akkor van lehetőségünk tudatosan készülni erre az időszakra és sok kellemetlenségtől megóvhatjuk magunkat (és a környezetünket). Legújabb cikkünkkel szeretnénk segítséget nyújtani számotokra a változókornak, ennek a különleges időszaknak minél könnyebb átvészeléséhez, hiszen, ha jól csináljuk, ez nem az öregség kezdete,...

Fogyókúrás (é)trendek - 2025.

A számtalan, sokat ígérő fogyókúrás irányzat sűrűjében nem könnyű eligazodni. Ma már nemcsak a súlycsökkentés sebességét és mértékét, hanem az adott program hosszú távú alkalmasságát, életmódszintű fenntarthatóságát is érdemes vizsgálni, ez pedig jelentősen megszűri az irányzatokat. A cikkben áttekintjük a fontosabb fogyókúra trendeket, nem rejtve véka alá azt, hogy a...

HOGYAN ÉLD TÚL A KARÁCSONYT? 7+1 VALÓBAN HASZNOS TIPP AZ ÜNNEPEKRE!

Szinte kivétel nélkül repesve várjuk az év végét, és végre itt a karácsony! Azonban a várakozás örömébe sokszor aggodalom is vetül.Mivel általános szemlélet, hogy az életmódváltás és a diéta szempontjából a legkényesebb időszak az év vége, vagyis az ünnepi időszak. Már decemberben elkezdődött a nassolás a Mikulás csokikákkal, munkahelyi karácsonyi sütizéssel,...

Gyógynövények a zsírégetésért- A csodálatos rezveratrol és a "fat-browning" jelenség

A zsírégetéssel összefüggésben új fejlemények láttak napvilágot, mégpedig a rezveratrollal összefüggésben, amelynek kiemelt forrásai a fekete áfonya és a vörös szőlő levele. Az egyik legérdekesebb felfedezés a fat-browning folyamat támogatása, ahol a fehér zsírsejtek barna jellegű sejtekké alakulnak. Egyes gyógynövények az anyagcsere javításának és az elhízás elleni harc nagy segítőivé válhatnak.

Az egészséges bőr művészete - bőrápolási tippek őszre, télre

A hideg, szeles időjárás megviselheti a bőrünket. Az őszi-téli időszak bőrápolási rutinjában a BLNCE kozmetikumai ideális társak lehetnek. Sokan elfeledkeznek arról, hogy a szépségápolás nemcsak a bőr külső ápolását jelenti, hanem a bőrünk táplálását is. Cikkünkben bemutatunk néhány hasznos bőrápolási tippet, valamint kiemeljük azokat a termékeket, amelyek segíthetnek a bőr...