Kosár

A kosár üres

Vásárlás folytatása

SZÜLÉS UTÁNI SÚLYCSÖKKENTÉS

Egy átlagos normál testalkatú nő 10-12 kg-ot hízik egy terhesség alatt. A szülés után hátramaradó makacs kilóktól viszont nem mindenkinek egyszerű megszabadulni. Már a várandósság alatt is nagyon fontos a tudatosság, és az egészséges, modern táplálkozási irányelvek követése. A gyermekágyi időszak után viszont elkezdhetünk többet mozogni. A fogyás folyamatában a legfontosabb tényező a türelem és a valós célok kitűzése, de az egészséges táplálkozás és a szülés utáni megfelelő mozgásformák is éppoly lényegesek. Horzsa Krisztina dietetikus és élelmiszermérnök cikkjében megosztja velünk a szülés utáni súlycsökkentés során szerzett személyes tapasztalatait és a kedvenc SlimFlash receptjeit is.

EMESE ELÁRULJA, HOGYAN TARTJA SÚLYÁT 40KG FOGYÁS UTÁN

Régi olvasóink biztosan emlékeznek Kárpáti Emese történetére, aki az elmúlt években két fantasztikus dolgot vitt véghez: az U23-as Judo Európa-bajnokság bronzérmese lett, majd 40 kg súlyfeleslegtől is megszabadult.  Emese azóta is sikeresen tartja a súlyát, ugyan a versenyszerű judot már abbahagyta, a sport az élete szerves része maradt.  Most ismét kíváncsiak...

HOGYAN KERÜLD EL A JOJÓ-HATÁST?

A fogyókúra akkor érte el a valódi célját, ha a súlybeállítás tartós, a leadott zsírszövetek nem épülnek vissza. A periodikus fogyás-visszahízás jelenséget jojó-hatásnak nevezik, amely idővel a testösszetételt a zsírok felé tolja el, így a test egyre terebélyesebbé válik. A gyakran „jojózó” ember lassan és folyamatosan hízik, amely lelkileg és...

A 10 LEGFONTOSABB SZEMPONT FOGYÓKÚRÁS KÉSZÍTMÉNYEK VÁLASZTÁSÁNÁL

Ma már számtalan fogyókúrás készítmény elérhető a forgalomban, és az idő, illetve a tudomány haladásával párhuzamosan a velük szemben támasztott elvárások is nőttek, jogosan. Fontosak a termékek beltartalmi adatai, a fehérje-, zsír-, szénhidrát- és élelmirost-tartalom, a vitaminok és nyomelemek. Természetesen kulcsszerepet kapnak az összetevők is, a hozzáadott cukor mennyisége, a felhasznált édesítőszerek...

"LGG" A HÁROM BETŰS CSODA - SÚLYKONTROLL, VASTAGBÉL DAGANAT, ÉS A NŐI HORMONOK ÖSSZEFÜGGÉSEIBEN

Három részes sorozatunk befejező részéhez érkeztünk. A probiotikus törzsek, élő kultúrák világát és a tőlük várt megoldást a hétköznapi ember sok esetben tévesen a reklámok hatására a hűtőpultokban keresi a cukrozott "gyümölcsjoghurtok" formájában. Ezeket az első részben sorban át is vettük, hogy miért nem tudják teljesíteni a "feladatukat". A probiotikus...

A ZSÍRÉGETÉS TITKAI - LEHETSÉGES CSAK HASRÓL FOGYNI?

Sokan vágyakoznak egészséges és formás alakra, lapos hasra, de bizonytalanok abban, hogyan kezdjenek hozzá a megvalósításhoz. A hasról történő fogyás különösen nagy kihívást jelenthet, mivel itt alakul ki a nem kívánatos "úszógumi". Sokan azonban tévesen azt hiszik, hogy csak a hasukról le tudnak fogyni. Ebben a cikkünkben ezt a témakört...

TÖBB MINT FOGYÓKÚRA - A SLIM FLASH TURMIXALAPOK 10 ELŐNYE

A Slim Flash egyedi magyar fejlesztések ötvözik a természetességet a környezet- és egészségtudatossággal, valamint a súlykontrollal. A 7 féle sós és édes ízváltozatokban megtalálható az összes szükséges vitamin és nyomelem legalább a napi szükséglet 30%-ában. Támogatják a súlybeállítást, gazdagok fehérjében és élelmi rostban, az adagonként hozzáadott 1 milliárd probiotikus élő...

A FOGYÁS 10 ALAPELVE

Számtalan fogyókúrás módszer létezik, azonban ahol a gyors fogyás a cél, a leadott kilók legtöbbször visszajönnek. Az életmódváltás ugyan lassabb és más jellegű folyamat, viszont a súly megtartása és a helyes szokások kialakítása már hosszabb távú eredményeket jelent. Szokásaink megváltoztatásához szükséges a kellő akarat és az önkontroll. Mindehhez segítséget nyújt...

VEGA, VEGÁN, PLAT BASED, TÉNÉ - TE TUDOD, HOGY MI A KÜLÖNBSÉG? ELMAGYARÁZZUK!

Az utóbbi pár évben exponenciálisan növekszik a vegán piac kereslete és kínálata egyaránt, sőt egyenesen felrobbant!  De vajon mi történt? Honnan jön a "vegán-divat" vagy eszmerendszer?  Mi vagy ki a mozgatórugója?  Ki a vegán, és miért?  Segítünk eligazodni a fogalmak és ideológiák között, ahol sok esetben átfedések, közös motivációk is...

Zsírégetés alvás közben? - A fogyókúrás vacsora is lehet finom és laktató

Te is este vagy a legéhesebb? Megfigyelted már, hogy nap végén valahogy minden jobban esik? Holott a táplálkozási szakértők egybehangzóan a könnyű vacsorát ajánlják, súlykontroll esetén pedig ez egyenesen elvárás. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen ételeket válassz bűntudat nélkül, illetve miket kerülj, ha a fogyás/súlymegtartás a célod.

A tápláló vegán reggelik titka

Sokat halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, azonban ha nem eszünk állateredetű élelmiszert azt gondolhatjuk, hogy csak cukros müzli fogyasztható, de ez nagyon nem így van. Adunk pár ötletet finom vegán reggelikhez.

A NAGY FEHÉRJE - KÉRDÉS

"Te mivel pótolod?!" Sokszor felmerülő kérdés ez, különösen akkor, ha valaki nem fogyaszt húst, illetve egyéb állati eredetű terméket. Természetesen a fehérjekérdésről van szó. Érdemes tehát részletesebben szólni a proteinekről, és a megfelelően társított növényi fehérjék jelentőségéről.

Életmódváltás A-Z-ig: mire figyelj, hogy sikeres legyen

Manapság mindenki hatalmas életmódváltásba kezd ilyen-olyan módszerek segítségével. Azonban ezek a változások nagyon sokszor kudarcba fulladnak, és nem történik meg a várva várt szint lépés és az eredmények is elmaradnak.

Hatékony súlyvesztés? A 24 éves lány, aki több mint 40 kilót fogyott..

Talán nagyon kevés ember van, aki, ha mérlegre áll vagy tükörbe néz, akkor nem szeretne fogyást elérni. Sokan vagyunk ezzel így, de sajnos leginkább a kinézetünk, megjelenésünk miatt szeretnénk ezt elérni. Pedig az életmódváltás sokkal több pozitív hatással is rendelkezi

Így fogytam le 5 kg-t csak zsírból 42 éves nőként Bio Gabival és a Slim Flash-el!

Mindenevőből vegán - vegánból teljes értékű növényi. Ancsi története - a képek magukért beszélnek.

FOGYÁS 50 FELETT: 3 hónap alatt -8 kg és -6 év a SLIM FLASH-sel – döbbenetes fotó a cikkben!

Érhet el az ember jelentős változást, fogyást és átalakulást közel 50 éves férfiként? Igen, itt a bizonyíték! Tartsatok velem, és ismerjétek meg Gyuri történetét! Azt tapasztalom, hogy 50 éves kor felé haladva a férfiak jelentős része már nem foglalkozik a testével.