Blnce-blogok-etelem-receptek-temaban – Egészséges életmód" – blnce.hu

Minden, amit az élelmi rostokról tudni érdemes - 2. Alkalmazásuk gyomor-bélrendszeri betegségek esetén

Az élelmi rostokról és azok szerepéről sokféle forrásból olvashatunk, azonban nehéz eligazodni az információk tengerében és kiszűrni ezekből azt, ami ránk vonatkozik. A vízben oldható- és oldhatatlan rostokról, azok hatásairól egy átfogó, rendszerbe foglalt képet kaphattunk Tóth Gábor élelmiszeripari fejlesztőmérnök cikkéből. Alább megismerhetjük az élelmi rostok dietetikai vonatkozásait, és beviteli javaslataikat a leggyakoribb kórképekkel összefüggésben.

VITALITÁS 50 FELETT

A változókor kezdetétől az életidő egyharmad része még hátra van. Ebben az időszakban túlsúlyba kerülnek a lebontó folyamatok, több szabad gyök keletkezik, a belső egyensúly kibillen. A meghagyott rossz szokások ilyenkor nagyobb kárt okozhatnak, mint korábban, ezért helyes életmóddal, étrenddel sokat segíthetünk az életminőség javításában. A változtatás egyénre szabott és...

SZÜLÉS UTÁNI SÚLYCSÖKKENTÉS

Egy átlagos normál testalkatú nő 10-12 kg-ot hízik egy terhesség alatt. A szülés után hátramaradó makacs kilóktól viszont nem mindenkinek egyszerű megszabadulni. Már a várandósság alatt is nagyon fontos a tudatosság, és az egészséges, modern táplálkozási irányelvek követése. A gyermekágyi időszak után viszont elkezdhetünk többet mozogni. A fogyás folyamatában a legfontosabb tényező...

EMESE ELÁRULJA, HOGYAN TARTJA SÚLYÁT 40KG FOGYÁS UTÁN

Régi olvasóink biztosan emlékeznek Kárpáti Emese történetére, aki az elmúlt években két fantasztikus dolgot vitt véghez: az U23-as Judo Európa-bajnokság bronzérmese lett, majd 40 kg súlyfeleslegtől is megszabadult. Emese azóta is sikeresen tartja a súlyát, ugyan a versenyszerű judot már abbahagyta, a sport az élete szerves része maradt. Most ismét kíváncsiak...

EZÉRT NE LEGYEN SOHA RUTIN A BŐRÁPOLÁS

Bőrünk öregedését, állapotát külső és belső tényezők befolyásolják. Melyek ezek a tényezők? Németh-Ambrus Orsolya kozmetikai vegyész cikkéből megtudhatjuk mi az a 6 legfontosabb tényező, amire oda kell figyelnünk, hogy ápolt, fiatalos bőrünk legyen. Egyszerű életmódbeli változtatások - amelyeknek nem tulajdonítunk túl nagy jelentőséget a napi rohanás során - bizony kihatnak...

TÓTH GÁBOR - BIO GABI ÉTRENDJE

Tóth Gábor, a Blnce Bio Gabija most elárulja hogyan étkezik! Legújabb cikkében beavatja az olvasót a vásárlási szokásaiba: milyen alapanyagokat használ és miből bio-t. Megtudhatjuk milyen funkcionális élelmiszereket fogyaszt és hogyan készíti el azokat. A heti étkezésének a modelljéről is kaphatunk egy általános képet: mit és hogyan érdemes enni reggelire,...

A ZSÍRÉGETÉS TITKAI - LEHETSÉGES CSAK HASRÓL FOGYNI?

Sokan vágyakoznak egészséges és formás alakra, lapos hasra, de bizonytalanok abban, hogyan kezdjenek hozzá a megvalósításhoz. A hasról történő fogyás különösen nagy kihívást jelenthet, mivel itt alakul ki a nem kívánatos "úszógumi". Sokan azonban tévesen azt hiszik, hogy csak a hasukról le tudnak fogyni. Ebben a cikkünkben ezt a témakört...

TÖBB MINT FOGYÓKÚRA - A SLIM FLASH TURMIXALAPOK 10 ELŐNYE

A Slim Flash egyedi magyar fejlesztések ötvözik a természetességet a környezet- és egészségtudatossággal, valamint a súlykontrollal. A 7 féle sós és édes ízváltozatokban megtalálható az összes szükséges vitamin és nyomelem legalább a napi szükséglet 30%-ában. Támogatják a súlybeállítást, gazdagok fehérjében és élelmi rostban, az adagonként hozzáadott 1 milliárd probiotikus élő...

Egészséges bélflóra = Erős immunrendszer! Ezért nagyon fontos a bélflóra helyreállítása

“Minden betegség a belekben kezdődik” - mondta Hippokratész több mint 2000 évvel ezelőtt, és mára beigazolódott, hogy mennyire igaza volt, hiszen a bélflóra fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Hiába van egyre nagyobb tudásunk és ismeretünk e témában, mégis rengetegen szenvednek felborult bélflórájuknak köszönhetően kifejezetten emésztőszervi-, illetve ennek folyományaként egyéb krónikus megbetegedésekben...

VEGA, VEGÁN, PLAT BASED, TÉNÉ - TE TUDOD, HOGY MI A KÜLÖNBSÉG? ELMAGYARÁZZUK!

Az utóbbi pár évben exponenciálisan növekszik a vegán piac kereslete és kínálata egyaránt, sőt egyenesen felrobbant! De vajon mi történt? Honnan jön a "vegán-divat" vagy eszmerendszer? Mi vagy ki a mozgatórugója? Ki a vegán, és miért? Segítünk eligazodni a fogalmak és ideológiák között, ahol sok esetben átfedések, közös motivációk is...

Zsírégetés alvás közben? - A fogyókúrás vacsora is lehet finom és laktató

Te is este vagy a legéhesebb? Megfigyelted már, hogy nap végén valahogy minden jobban esik? Holott a táplálkozási szakértők egybehangzóan a könnyű vacsorát ajánlják, súlykontroll esetén pedig ez egyenesen elvárás. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen ételeket válassz bűntudat nélkül, illetve miket kerülj, ha a fogyás/súlymegtartás a célod.

A tápláló vegán reggelik titka

Sokat halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, azonban ha nem eszünk állateredetű élelmiszert azt gondolhatjuk, hogy csak cukros müzli fogyasztható, de ez nagyon nem így van. Adunk pár ötletet finom vegán reggelikhez.

A NAGY FEHÉRJE - KÉRDÉS

"Te mivel pótolod?!" Sokszor felmerülő kérdés ez, különösen akkor, ha valaki nem fogyaszt húst, illetve egyéb állati eredetű terméket. Természetesen a fehérjekérdésről van szó. Érdemes tehát részletesebben szólni a proteinekről, és a megfelelően társított növényi fehérjék jelentőségéről.

Alkati adottságok, avagy ne ítéld el a túlsúlyos embert!

Az ember gyakran elfelejtheti, honnan indult, vagy hogy milyen szerencsések a genetikai adottságai. Könnyen megeshet, hogy az első találkozáskor rögtön ítéletet alkotunk valakiről a külsője alapján, főleg, ha az illető kerekded formát mutat. Egy cikk a fogyókúrázóknak, előítéletekről, és kitartásról.

Életmódváltás A-Z-ig: mire figyelj, hogy sikeres legyen

Manapság mindenki hatalmas életmódváltásba kezd ilyen-olyan módszerek segítségével. Azonban ezek a változások nagyon sokszor kudarcba fulladnak, és nem történik meg a várva várt szint lépés és az eredmények is elmaradnak.

Így készülnek a tökéletes fogyókúrás shake-k

Manapság mindenki diétázik és életmódváltásba kezd, mivel sajnos nagyon kevesen vagyunk elégedettek a külsőnkkel. Sokféle módszert kipróbálunk, hogy elérjük céljainkat, de sokszor nem a megfelelőket. Cikkünkben a fehérje pozitív hatásairól olvashattok, és pár tippről, hogyan dobd fel a szhakeket, ha már unod az ízét.