{"product_id":"toth-gabor-konyv-fogyas-uj-metabolikus-strategiaval","title":"Tóth Gábor: FOGYÁS - új metabolikus stratégiával","description":"\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"401\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/emLCo4W4Rpo\" title=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003ciframe width=\"402\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/clwTGnGV5Wo\" title=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eIntro:\u003c\/h6\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eBio Gabi új könyve – 312 nyomtatott + 150 online oldalnyi tudás. \u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e8 év után új könyv Bio Gabitól. Bevezető áron 08.16-ig!\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cb\u003eTöbb mint 460 oldalnyi tudás. Egy teljesen új táplálkozási szemlélet. Egy új út az egészséges testsúly felé.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eHa szeretnéd végre megérteni, miért olyan nehéz lefogyni, mi állhat a folyamatos éhségérzet, a jojó-effektus vagy az anyagcsere-problémák hátterében, akkor ez a könyv neked szól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eA \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eFogyás új metabolikus stratégiával\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e nem egy újabb fogyókúrás könyv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eNem csodamódszert kínál, hanem egy tudományos alapokra épülő, rendszerszemléletű megközelítést, amely segít megérteni szervezeted működését, és hosszú távon támogatni annak természetes egyensúlyát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eA könyv középpontjában az \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eAFM-modell (Adaptív, Flexibilis Metabolikus stratégia)\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e áll, amely nem egyetlen energiaforrásra vagy divatos étrendre épít, hanem arra, hogy szervezetünk újra képes legyen rugalmasan alkalmazkodni, és hatékonyan váltani a szénhidrát- és zsíranyagcsere között.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eMiért olvasd el BioGabi új könyvét?\u003c\/h6\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🧠 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eBemutatja az AFM-modellt\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, egy teljesen új, rendszerszemléletű megközelítést a fogyás és az anyagcsere támogatására.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e⚖️ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eNem kalóriaszámolásra épít\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, hanem az anyagcsere rugalmasságának fejlesztésére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🔥 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eSegít megtanítani a szervezetet\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, hogy hatékonyan váltson a szénhidrát- és zsíranyagcsere között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🩸 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eKiemelten foglalkozik\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e a vércukor- és inzulinegyensúllyal, a mikrobiommal, a hormonrendszerrel, a májjal és a bél–máj–agy tengellyel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🔍 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eNem csak a tüneteket\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, hanem azok valódi okait és összefüggéseit mutatja be.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e🌿 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eÖtvözi\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e dédszüleink természetesebb életmódjának tapasztalatait a legfrissebb tudományos eredményekkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e📚 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eKözérthetően magyarázza el\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e az összetett élettani folyamatokat, így szakembereknek és laikusoknak egyaránt értékes olvasmány.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e💡 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eMinden fejezet végén\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e könnyen érthető összefoglaló segíti a gyakorlati alkalmazást.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🥗 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eKonkrét alapanyaglistákat, menüsorokat és gyakorlati útmutatókat\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e is tartalmaz.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e♻️ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eNem kúra, hanem hosszú távon is fenntartható életmódszemlélet\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, amely valódi szemléletváltásra ösztönöz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eBioGabi elmagyarázza\u003c\/h6\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/3921\/1416\/files\/blnce_majus_082_ad92d183-0e17-49b8-97a6-dd0da67e4488.jpg?v=1722945867\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eA legtöbb táplálkozási irányzat egyetlen energiaforrást emel ki: vagy a szénhidrátot, vagy a zsírt. Az AFM-modell ezzel szemben abból indul ki, hogy az emberi szervezet természetes működésének alapja a \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003erugalmasság\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eÉvezredeken keresztül nem állandó bőségben vagy állandó megvonásban éltünk, hanem folyamatos alkalmazkodásban. Ezért szervezetünk akkor működik a leghatékonyabban, ha képes rugalmasan váltani a szénhidrát- és zsírfelhasználás között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eA könyv bemutatja, hogyan kapcsolódik össze a vércukorszabályozás, az inzulinműködés, a mikrobiom, a bél–máj–agy tengely, a hormonrendszer, a nyálkahártyák állapota és az energiaháztartás. Ezek nem különálló folyamatok, hanem egyetlen összefüggő rendszer részei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eAz \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eAFM (Adaptív, Flexibilis Metabolikus)\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e stratégia célja, hogy a szervezet újra megtanuljon alkalmazkodni, hatékonyabban használja fel az energiát, könnyebben kapcsoljon át zsírégetésre, és ezáltal csökkenjen a metabolikus stressz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eA könyv mögött több évtizednyi szakirodalmi kutatás, tudományos konferenciák, szakmai konzultációk és gyakorlati tapasztalat áll. Nem gyors megoldást kínál, hanem egy hosszú távon is fenntartható szemléletet, amely segíthet elérni az egészséges testsúlyt, a kiegyensúlyozottabb anyagcserét és a nagyobb testi-lelki komfortérzetet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eA cél nem pusztán a fogyás. A cél az, hogy szervezetünk újra megtalálja azt a természetes egyensúlyt, amelyben a testsúly, az energiaszint, az étvágy és a közérzet is harmonikusabban működhet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eÖsszetevők :)\u003c\/h6\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e📦 Mit tartalmaz?\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e📖 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e312 nyomtatott oldal\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e részletes szakmai tartalommal\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e💻 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e150 oldalnyi online letölthető kiegészítő anyag\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e📚 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eTöbb mint 230 fejezet és alfejezet\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, átfogó ismeretanyaggal\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🌱 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eDédszüleink életmódjának elemzése\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, a múlt tanulságai a jelen kihívásaira\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🧬 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eÚj összefüggések\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e az anyagcsere, az inzulinrezisztencia, a hormonrendszer és a mikrobiom működéséről\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🥗 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eKonkrét alapanyag-ajánlások\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e és részletes csoportosítások\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🍽️ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eMintaétrendek és menüsorok\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, amelyek otthon is könnyen alkalmazhatók\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🏃 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eSportélettani magyarázatok\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, hobbi- és élsportolóknak is\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🛠️ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eGyakorlati életmódtanácsok\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, amelyek a mindennapokban is használhatók\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e🌿 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eEgy természetközeli, fenntartható szemlélet\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, amely túlmutat a fogyáson.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e❌ Amit nem tartalmaz\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🚫 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eVillámdiétákat\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e és gyors fogyást ígérő csodamódszereket\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🚫 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eTúlzó marketingígéreteket\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e vagy irreális elvárásokat\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e🚫 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eFelszínes, néhány oldalas tanácsokat\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, valódi szakmai háttér nélkül\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🚫 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eÉhezésre vagy szélsőséges megvonásra épülő megoldásokat\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e🚫 \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eOlyan ígéreteket\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, amelyek szerint tartós eredmény saját erőfeszítés nélkül is elérhető.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eKinek ajánljuk?\u003c\/h6\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eAjánljuk mindazoknak, akik\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ tartósan szeretnének fogyni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ vércukor- vagy inzulinegyensúly-problémákkal küzdenek\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ metabolikus szindrómában érintettek\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ szeretnék jobban megérteni saját anyagcseréjük működését\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ fontosnak tartják a hormonális egyensúlyt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ bélrendszeri problémákkal, diszbiózissal vagy intoleranciával élnek\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ sportolnak, és érdeklődnek a sportélettani háttér iránt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ változókorban vannak vagy idősebb korban is szeretnének aktívak maradni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ életmódot szeretnének váltani\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ tudatosabban szeretnének táplálkozni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ vegyes vagy növényi étrendet követnek\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e✔ nem gyors fogyókúrát, hanem valódi szemléletváltást keresnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003ci\u003eA könyvet elsősorban 12 év feletti olvasóknak ajánljuk, mert több fejezet mélyebb szakmai ismereteket is tartalmaz.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eHogyan érdemes olvasni?\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eNem kell egyszerre végigolvasni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eA legjobb eredményt akkor adja, ha \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003enaponta vagy hetente egy-egy alfejezetet dolgozol fel\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, majd fokozatosan beépíted a tanultakat a saját életmódodba.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eEz nem egy egyszer elolvasandó könyv, hanem egy olyan tudásanyag, amelyhez később is érdemes visszatérni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"BLNCE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58502362333532,"sku":"db","price":5990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/3921\/1416\/files\/konyv_bevezeto.png?v=1785505738","url":"https:\/\/blnce.hu\/products\/toth-gabor-konyv-fogyas-uj-metabolikus-strategiaval","provider":"blnce.hu","version":"1.0","type":"link"}